Como Evitar a Ejaculação Precoce – Exercícios e Dicas

Como Evitar a Ejaculação Precoce com exercícios e dicas práticas. Veja aqui nesse post 5 dicas que você pode aplicar hoje mesmo para acabar de uma vez por todas com a ejaculação precoce.

Como Evitar a Ejaculação Precoce - Exercícios e Dicas

Existem diversos erros que podem causar ejaculação precoce, e quase todos eles são fáceis de eliminar. O que eu estou prestes a dizer é muito importante porque, na maioria das vezes percebemos a ejaculação precoce como um problema que é impossível de resolver, mas na verdade você pode resolver e se livrar desse mal agora mesmo.

Eu mesmo já li muita coisa na internet relacionada ao assunto. Por exemplo, todos elas dizem que é uma coisa da nossa cabeça, apenas mantenha-se calmo e relaxado… o que em si não é errado, mas apenas isso não ajuda muito, porque não é uma coisa que você pode fazer em todo momento, sem conhecer as técnicas adequadas para isso.

Se alguém tem medo de aranhas, não diga a ele: “apenas relaxar e fingir que o aranha não está lá“! Tenho certeza que isso não vai funcionar.

Exercício para Controlar a Ejaculação Precoce

A verdade é que o controle sobre a ejaculação pode ser treinado e exercitado, como você pode treinar o músculo do braço. Você pode treinar a sensibilidade do pênis para o toque e os sentimentos, restringir o desejo de ejacular até que você tenha o controle total da ejaculação. Isso pode exigir um pouco de esforço da nossa parte.

Aqui nesse momento você tem que colocar em prática. Porque não adianta de nada você saber da teoria e não colocar em prática.

Uma coisa que você pode fazer imediatamente durante a relação sexual é usar uma técnica que eu acho bem interessante. Vamos para a prática:

Controlando naturalmente

Você tem que contar 10 bombadas, as 9 primeiras são rápidas e rasas (você tem que penetrar com menos da metade de seu pênis). No décimo impulso, em vez disso, ir mais profundamente, e mais lentamente, e assim por diante. Este exercício reduz a fricção da ponta do pênis, a parte mais sensível que faz com que a ejaculação saia.

Esta técnica é muito boa, poque além de ajudar a controlar a sua ejaculação naturalmente, ela também proporciona muito prazer para você e sua parceira. Lembre sempre: algumas bombadas mais rasas e rápidas e uma mais profunda lentamente.

Aposto que apenas essa técnica você e sua parceira irão sentir bem mais prazer durante a relação.

Posição sexual para evitar a ejaculação precoce

Dependendo da posição que estamos durante o ato sexual, podemos alterar a duração do relacionamento.

Posição sexual para evitar e retardar a ejaculação precoce

Todas as posições que exigem um maior esforço muscular irá levá-lo a ejacular mais rapidamente.

Você sabia que a posição Papai e Mamãe (ou O Missionário) pode ser ruim para a sua ejaculação precoce? Você precisa manter o equilíbrio sobre os braços e, às vezes, as pernas e, em seguida, há um maior esforço muscular.

Uma posição que pode te favorecer é a posição sexual de conchinha. Fique sabendo que existem muitas variações dessa posição bastante conhecida. Como não é o objetivo desse post, se você quiser saber algumas variações para a conchinha, clique aqui.

O interessante aqui agora é você entender a ideia geral e unir com a primeira dica. Ou seja, fique em uma posição em que você não precise fazer tanto esforço muscular e que seja possível aplicar a primeira técnica. Dessa forma você já vai retardar muito a ejaculação.

Controlar Ejaculação Precoce Através da Respiração

Isso é algo que geralmente não pensamos, mas é vital para a saúde diária. É algo que fazemos inconscientemente.

Ele é a respiração!

Controlar Ejaculação Precoce Através da Respiração

A maneira como respiramos, antes e durante o sexo tem uma grande influência sobre a nossa vida na cama. Se temos uma respiração curta e rápida, não vamos durar por um longo tempo. Uma respiração correta é a chave para a cura da ejaculação precoce.

Você já viu um ator porno tendo dificuldade para respirar durante a relação sexual? Não, sua respiração é sempre a calma, caso contrário não iria durar o tempo suficiente para ser capaz de fazer toda a cena.

Durante a relação procure respirar de uma maneira relaxada e profunda. É interessante você fazer um treinamento de respiração antes da relação sexual.

Respirar da maneira correta vai te ajudar em várias áreas da sua saúde. Fica aqui um exercício simples que você pode fazer para melhorar a sua respiração:

Exercício para respiração

  • Inspire e expire de forma lenta e profunda por poucos segundos.
  • Logo depois, inspire e expire pelo nariz rapidamente, empurrando o ar com a força do abdômen. Repita isso por aproximadamente um minuto.
  • Faça uma pausa de um minuto (respirando devagar).
  • Repita essa sequência mais duas vezes.V
  • Volte a respirar normalmente.

Ansiedade causa ejaculação precoce?

Ansiedade causa ejaculação precoce? Essa é uma pergunta que muitos homens fazem. E isso também é algo que é feito inconscientemente pelo nosso cérebro. Nós não vamos fazer isso, mas fazemos assim mesmo, e é uma ação que realmente nos ajuda em nosso desempenho na cama.

A ansiedade e a pressão emocional podem interferir diretamente no nosso desempenho sexual. Na verdade a ansiedade é o inimigo Nº 1 do controle da ejaculação precoce. Quando a relação sexual se torna um “stress” em vez de um prazer, devemos tomar muito cuidado.

Controle a ansiedade e evite a ejaculação precoce

Uma dica interessante é você fazer o exercício para a respiração e procurar ficar calmo.

Nunca leve problemas do trabalho ou fique com a cabeça cheia de problemas antes da relação sexual. Esse momento deve ser de prazer, então relaxa e goza.

Muitos homens ficam confortáveis com uma música de fundo, outros já ficam menos ansiosos no escuro. Entenda o seu corpo que tudo vai dar certo.

Espero que você tenha gostado desse assunto e das minhas dicas. Essas mesmas dicas e exercícios me ajudaram muito contra a ejaculação precoce. Você também pode optar por suplementos naturais que podem ajudar nesse sentido, por exemplo, fiz um post aqui no blog falando sobre o Turbo Maca Peruvian. Fique à vontade para conhecer esse e outros suplementos naturais que podem te ajudar nessa caminhada.

Vídeo complementar com mais dicas para enriquecer ainda mais esse post.

Este é um vídeo do canal El Hombre. Ele aborda de uma maneira bem legal várias dica de como evitar a ejaculação precoce de maneira natural. Se tiver interesse, veja o vídeo que só tem a agregar.

Forte abraço. Deixe o seu comentário falando o que você achou.

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